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나의 직장인 번아웃 유형 테스트
🪫
나는
관계 피로 소진형
일보다 사람에 지쳤다. 감정 노동으로 방전된 타입.
사람이 제일 힘들어요
당신은 사람 사이의 감정 소모로 지친 '관계 피로 소진형'이에요. 눈치 보고 맞추고 갈등을 조율하다 정작 내 감정이 바닥납니다. 배려심이 깊다는 뜻이지만, 지금은 사람에게서 잠시 거리를 두고 나를 회복시킬 시간이 필요해요.
💪 이런 게 강점
깊은 배려심, 뛰어난 공감·조율 능력, 관계 감각
🙈 조심할 점
감정 노동에 지쳐 사람 자체가 부담스러워질 수 있어요.
💘 잘 맞는 유형
의욕 증발 무기력형 — 조용히 곁을 지켜줘 편안해요
⚡ 부딪히는 유형
관계 피로 소진형 — 둘 다 눈치 보다 서로 더 지칠 수 있어요
✨ 추천 액션
며칠은 '혼자만의 시간'을 일부러 확보하세요. 거리 두기는 이기적인 게 아니에요.