나의 스트레스 반응 유형 테스트의 결과예요. 나도 해보기 →
나의 스트레스 반응 유형 테스트
🌪️
나는
딴짓 회피형
관심을 다른 데로 돌려 잊어버리는 전환형.
일단 딴짓하다 보면 괜찮아져
당신은 스트레스와 정면으로 부딪히기보다 딴짓으로 관심을 돌려 넘기는 타입이에요. 폭식·쇼핑·정주행 같은 전환으로 기분을 환기하죠. 빠르게 기분을 바꾸는 힘이 있지만, 근본 원인은 남아 나중에 다시 찾아올 수 있어요.
💪 이런 게 강점
빠른 기분 전환, 유연한 대처, 나름의 스트레스 해소법 보유
🙈 조심할 점
근본 원인은 그대로라 스트레스가 반복될 수 있어요.
💘 잘 맞는 유형
정면 돌파형 — 회피한 문제를 같이 풀어줘요
⚡ 부딪히는 유형
혼자 잠수형 — 둘 다 회피라 문제가 미뤄져요
✨ 추천 액션
딴짓으로 잠깐 쉬는 건 좋아요. 다만 하루 뒤엔 원인 하나만 마주해보세요.